| 丝瓜沙螺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 丝瓜沙螺汤热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于拖地板17分钟消耗的热量...210 | |||||
丝瓜沙螺汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
沙螺（500克）、丝瓜（300克）、食用油（少许）、开水（适量）
1/6. 沙螺原貌。。。
2/6. 开壳取肉。。洗干净里面的沙子。。。沥干备用
3/6. 丝瓜切块。。
4/6. 热锅，油一热就下沙螺肉，翻炒一会。。(过过油，汤才浓白）
5/6. 加入丝瓜翻炒均匀。。
6/6. 倒入事先准备好的开水。。。大开煮开。加少许盐。即关火装锅就可以了
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿、解暑除烦等功效；可与海虾、海带、鸭肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜沙螺汤热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克