| 梅香枫糖拌番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 枫糖 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 0.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 130克 | 梅香枫糖拌番茄热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于治安51分钟消耗的热量...150 | |||||
梅香枫糖拌番茄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圣女果（100克）、枫糖（30克）、话梅（3颗）
1/4. 圣女果可以挑选多种颜色，我用的是绿色、黄色和紫色的。
2/4. 枫糖倒入容器中，浸泡入话梅，让枫糖液中有梅香。
3/4. 圣女果一切为四，码放在盘中。
4/4. 淋入泡好的枫糖即可食用。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、润肠通便、清热生津等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；
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营养信息
- 梅香枫糖拌番茄热量128 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物96.7 克
- 钠11 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾274 毫克