| 腊八豆炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 腊八豆炒五花肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于擦洗地板267分钟消耗的热量...228 | |||||
腊八豆炒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、香辣腊八豆（100克）、蒜苗（一根）、青尖椒（一个）、生姜（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、鸡粉（适量）、生抽（适量）
1/5. 五花肉洗净切成薄片；青尖椒洗净切圈，蒜苗洗净斜切成片，生姜切丝；
2/5. 热锅放油，下入五花肉，大火翻炒至五花肉变色出油，下入两小勺料酒，炒匀；
3/5. 下入青尖椒、生姜、盐、蚝油、鸡粉，炒匀；
4/5. 放入腊八豆，翻炒均匀；
5/5. 最后放入蒜苗与生抽，炒匀即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、利二便等功效；可与冬瓜、白菜、南瓜搭配；与鹌鹑、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊八豆炒五花肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克