| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于抛光地板318分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10）、李锦记叉烧汁（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、香醋（适量）、大料（适量）
1/7. 这是做好的
2/7. 先把鸡翅拿开水过一下，挤出血水。
3/7. 用刀把鸡翅划两个小口，不要切断
4/7. 蒜5瓣，切片，葱姜丝少量。大料一个，花椒少许
5/7. 拿一个小碗，倒两匙料酒，两匙香醋，一匙白糖，一匙叉烧汁，搅拌均匀
6/7. 起锅，放油，放入鸡翅翻炒，放入蒜片炒香。这时把一整碗酱汁均匀撒到鸡翅上，迅速盖上锅盖。心中默念五秒钟，打开锅盖，香气四溢。
7/7. 翻炒几下后加热水，请注意一定是热水，稍稍淹没鸡翅，这时把火变小一点，放入盐，炖上15分钟左右，把最后的酱汁都收干，就成功啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克