| 清凉山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 琼脂 | 克 | 156千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 137克 | 清凉山楂糕热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于练武术37分钟消耗的热量...790 | |||||
清凉山楂糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂片（适量）、白糖（适量）、清水（适量）、琼脂（50克）
1/7. 山楂片加清水 入搅拌机搅成糊。
2/7. 山楂片加清水 入搅拌机搅成糊。
3/7. 入锅 加白糖 加热搅拌。
4/7. 凉水泡琼脂。
5/7. 加入琼脂 搅拌均匀
6/7. 琼脂全部融化后将山楂糊倒入模具
7/7. 晾凉后入冰箱冷藏定型
食材功效信息
山楂片的热量375千卡（每100克）；具有驱虫、增强免疫力、平喘化痰等功效；可与核桃仁、白菜、草莓搭配；与火龙果、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清肺化痰、止血、滋阴降火等功效；
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营养信息
- 清凉山楂糕热量491 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物261.58 克
- 钠4.7 毫克
- 钙106 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾142 毫克