| 夏品-快手凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 678克 | 夏品-快手凉面热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于耕种137分钟消耗的热量...360 | |||||
夏品-快手凉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、黄瓜（适量）、绿豆芽（适量）、花椒（适量）、麻椒（适量）、干辣椒（适量）、花生（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、芝麻酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 黄瓜切丝，豆芽焯熟待用，面条煮熟过水待用；
2/4. 热油炸花椒、麻椒、红辣椒，炸好后捞出花椒麻椒辣椒；
3/4. 油晾一下，和芝麻酱、生抽、醋、盐、糖一起拌汁；
4/4. 拌好的调料浇在面条上，摆上黄瓜丝、豆芽，再撒上一把花生碎，拌匀就OK啦~
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、健脑安神等功效；可与醋、蜂蜜、土豆搭配；与草莓、西红柿、白菜相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、还能补肾、美肌肤等功效；可与鸡肉、鸭肝、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏品-快手凉面热量821 千卡
- 脂肪1.62 克
- 蛋白质10.24 克
- 碳水化合物68.61 克
- 钠39.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾498 毫克