| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 476克 | 多芒小丸子热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于仰泳41分钟消耗的热量...420 | |||||
多芒小丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、小丸子（1人份）、纯牛奶（100毫升）、白糖（1小勺）
1/3. 芒果切丁，一半放入搅拌机加上牛奶和白糖搅拌
2/3. 小汤圆放入沸腾的水里煮熟，然后倒在冰水里面，完全冷却之后倒掉冰水
3/3. 把搅拌好的芒果奶倒入容器里，摆上芒果粒和小汤圆就完成了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美白、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与橙子、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 多芒小丸子热量285 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾277 毫克