| 西红柿荷包蛋甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿荷包蛋甜汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于滑雪机20分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿荷包蛋甜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（二个）、鸡蛋（三个）、白糖（二匙）
1/3. 水烧开，下入切好的西红柿瓣，
2/3. 西红柿烧开后，下鸡蛋，鸡蛋不打散，
3/3. 沸后加入二大匙白糖，白糖依个人口味增减，出锅啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、促进消化等功效；可与蜂蜜、芹菜、福寿鱼搭配；与青鱼、猪肝、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、清热解毒等功效；可与黄豆、桂圆肉、菠菜搭配；与豆奶、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿荷包蛋甜汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克