| 咖喱肉酱土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肉糜 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 600克 | 咖喱肉酱土豆泥热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于缝衣服517分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱肉酱土豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、肉糜（100克）、咖喱粉（适量）
1/1. 肉糜加料酒、少许盐和水搅拌待用。 土豆冼净蒸熟压成泥。小香葱剪成细粒。4，锅烧热放油七成热倒入肉糜煸炒后，放入土豆泥，盐、咖喱一起煸炒均匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、宽肠通便等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱肉酱土豆泥热量775 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克