| 电饭煲版玉米枸几排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 393克 | 电饭煲版玉米枸几排骨汤热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于瘦身操159分钟消耗的热量...354 | |||||
电饭煲版玉米枸几排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、玉米（2根）、枸几（少许）、盐（适量）、料酒（2小勺）
1/6. 电饭煲内装入适当的水烧开，放入几片姜!
2/6. 排骨切块洗净备用
3/6. 锅内烧开水放两片姜，放排骨下去煮会去除血沫
4/6. 煮好，排骨捞出备用!
5/6. 然后将排骨和玉米一起放入电饭煲内，炖30分钟
6/6. 三十分钟后加入枸几再炖十分钟，后加入少许盐，料酒一小勺便可出锅啦!
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与丝瓜、洋葱、萝卜搭配；与菱角、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、抗衰老、益肺宁心等功效；可与鸽子、豇豆、菜花搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲版玉米枸几排骨汤热量940 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克