| 小葱拌虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 虾皮 | 克 | 77千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 150克 | 小葱拌虾皮热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于滑旱冰15分钟消耗的热量...420 | |||||
小葱拌虾皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小葱（100克）、虾皮（50克）、生抽（适量）、香油（适量）
1/2. 小葱洗净斜切成小段，用开水烫一下，沥水装盘，再和虾皮拌均。
2/2. 放入适量香油，生抽拌均即可。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、预防高血压、保护心血管等功效；可与白菜、豇豆、紫菜搭配；与韭菜、橄榄、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌虾皮热量104 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠5068.1 毫克
- 钙1063 毫克
- 铁8 毫克
- 钾760 毫克