| 红酒烩鸭胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 红酒烩鸭胸热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于做头发37分钟消耗的热量...150 | |||||
红酒烩鸭胸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭胸肉（1块）、红酒（适量）、西兰花（几朵）、洋葱（半个）、盐（少许）、胡椒粉（少许）
1/3. 鸭胸肉切薄，用红酒盐胡椒粉腌制30分钟。
2/3. 把鸭胸肉下锅煎至两面金黄，倒进腌制的汁焗2分钟，上盘。
3/3. 将洋葱炒熟，西兰花焯过水，把它们摆上盘点缀。
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌症、美容、缓解压力等功效；可与花生碎、花生米、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒烩鸭胸热量93 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾89 毫克