| 富贵两吃虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 616克 | 富贵两吃虾热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于斜板仰卧起坐96分钟消耗的热量...259 | |||||
富贵两吃虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、虾仁（适量）、白合（适量）、彩椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/3. 大虾去皮背开刀，裹上鸡蛋面包康备用
2/3. 虾球改刀加蛋糕生粉浆制，百合洗净，彩椒切片
3/3. 油锅五成热虾熟大虾摆盘，虾仁化油加姜片呛锅加味翻炒即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、帮助消化、通乳等功效；可与海马、葡萄、豌豆搭配；与南瓜、果汁、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、挡辐射、促消化等功效；可与鳕鱼、虾、北极虾搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 富贵两吃虾热量416 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠172 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2 毫克
- 钾493 毫克