| 果香奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 779克 | 果香奥尔良烤翅热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于叮当舞211分钟消耗的热量...330 | |||||
果香奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（2斤）、土豆（3个）、奥尔良腌鸡肉粉（1包）、苹果（1个）
1/4. 鸡中翅开几刀便于腌料快速入味，腌料加入水调稀。
2/4. 将稀释的腌料倒入鸡翅里，用手好好的给鸡翅做很多个按摩，每隔30分钟一次，起码四次，如果能腌过夜就最好。
3/4. 土豆洗净去皮切一厘米左右厚片，苹果洗净切片。
烤盘用锡纸包好（用陶瓷的就不用包锡纸了），将土豆铺在最下，铺满。
再将半个苹果的苹果片铺满烤盘。
4/4. 铺好土豆和苹果的烤盘里装满腌好的鸡翅，再将另一半苹果的苹果片铺上去，最后把腌鸡翅的汁淋上去（我的忘记淋苹果上了，结果苹果片有的焦了）。
烤箱预热220度，中层烤正反各30分钟（满一个30分钟拿出来翻面，保证两面都被烤到也被汁水滋润到）。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、养颜等功效；可与醋、黄瓜、肥牛搭配；与柿子、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香奥尔良烤翅热量1162 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克