| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 766克 | 芹菜炒肉热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于棒球245分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉（适量）、红辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 芹菜切段、红辣椒切块；锅里放油、把芹菜与辣椒放入锅内炒；锅内倒油、姜蒜下锅炒香，放肉翻炒、放一点酱油、再把炒过的芹菜与辣椒放入锅内、翻炒后就可以出锅了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、平肝降压等功效；可与豆腐、鸭肉、墨鱼搭配；与毛蛤蜊、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、促消化、开胃消食等功效；可与鳕鱼、基围虾、花菜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量1225 千卡
- 脂肪31.34 克
- 蛋白质17.27 克
- 碳水化合物13.81 克
- 钠140.3 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾638 毫克