| 南瓜蜜豆土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 319克 | 南瓜蜜豆土司热量/卡路里1002千卡 | |||

1/18. 糖、蛋、奶粉、牛奶、黄油、盐

2/18. 蜜豆、高筋粉、奶粉、干酵母

3/18. 先把面包筒放在上面好测量。

4/18. 手先放的是干酵母,因为酵母一遇到水分就开始发酵了,所以我们把它放在最下面。干酵母4g~5g。

5/18. 加入高筋粉250g。

6/18. 加入奶粉50g,其实我觉得多加点也没关系的,奶味儿会增加哦,好吃。

7/18. 加入盐、糖、奶粉后的

8/18. 加入鸡蛋和黄油。

9/18. 加入牛奶,我建议大家用这个牌子的啦,奶味很重。

10/18. 加入新鲜刚做好的南瓜汁。过程见上个菜谱呢。

11/18. 材料都差不多了,然后让面包机先开始发面团。

12/18. 面包机发酵面团的时候开始搅拌了,就可以把蜜豆放进去了。我先让面包机把面团发酵一遍是为了能让面包更松软。

13/18. 等面包只发过一遍面团后,它发酵完了我们就可以点做面包的开关了,这下就开始真正的做面包了。图上是我中间打开看时候发现的面团,看发酵的很不错吧。

14/18. 几个小时候面包就做好啦,看起来还不错吧。

15/18. 等面包晾的跟体温差不多的时候就一定要把他放进袋子里,这样它才能慢慢的变软。

16/18. 放软之后就可以切片了。切开后你会发现它样子很好看,尝过之后你会发现它味道很可口松软。

17/18. 真的是很好吃哦。

18/18. 切成片的可以做三明治。不切片的就放进自己专门买的包装袋里,这样会感觉更漂亮喜欢。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、清热解毒、养血发胎等功效;可与青椒、小米、羊排搭配;与茶叶、雪莲果、地瓜相克,同食可能会引起不适;
蜜豆具有治疗高血压、预防结石、降血糖等功效;