| 炒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 100克 | 炒花生热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于下坡滑雪60分钟消耗的热量...300 | |||||
炒花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（100克）、食用油（少许）、白酒（一小勺）
1/4. 花生洗净晾干后入油锅，开小火，慢慢炒
2/4. 炒至变色后盛出
3/4. 勺里是白酒，趁热洒在花生米上，使花生米晾凉后，能吃起来脆脆的
4/4. 然后就等着晾干啦。～
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、健脑益智、造血等功效；可与豆浆、南瓜子、红酒搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒花生热量298 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克