| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于骑脚踏车44分钟消耗的热量...184 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（三个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/7. 材料
2/7. 用盐拼命洗掉表皮的蜡，这样才健康
3/7. 去掉柠檬籽跟表皮下面那层白色的，这样才不会苦
4/7. 混合所有材料，加适量的水
5/7. 小火慢慢的熬煮，大慨40分钟左右
6/7. 煮到果肉看起来很浓郁，关火
7/7. 放冷却后用蜂蜜调好，喜欢酸点可以放少点蜂蜜
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克