| 晶莹剔透的糖渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 晶莹剔透的糖渍橙皮热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于开车36分钟消耗的热量...120 | |||||
晶莹剔透的糖渍橙皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙皮（5个）、柠檬皮（1个）、橙肉（1个）、冰糖（130克）、柠檬汁（适量）
1/6. 先把瓶子消毒(^_^)Y
2/6. 5个橙1个柠檬被可怜的拨了皮~_~
3/6. 先用清
水煮开(要加点盐巴)沥干切丝
4/6. 红心橙喔！(^O^)加果肉
5/6. 所有材料一锅端。开中火煮沸后转小火收汁。
6/6. 好大的一瓶
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰降逆、杀鱼蟹毒、解酲等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 晶莹剔透的糖渍橙皮热量72 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物40.6 克
- 钠7.2 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾160 毫克