| 红烧海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 红烧海虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于耕种46分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧海虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海虾（一斤）、辣椒（五六个）、葱（适量）、盐糖油酱油鸡精（适量）、水（一碗）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 原材料洗净备用
2/3. 锅内倒入油【平常烧菜的量就行】，加入盐，姜，蒜煸出香味，倒入虾子爆炒，待虾子颜色变了，倒入水，加一勺糖，两勺老抽，盖上锅盖，十分钟后转小火
3/3. 出锅前加入葱段和少许鸡精 盖锅盖焖一会即可
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与芹菜、大葱、辣椒搭配；与猪肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧海虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克