| 酸梅汤-带来儿时的回忆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 山楂 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 287克 | 酸梅汤-带来儿时的回忆热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于郊游191分钟消耗的热量...240 | |||||
酸梅汤-带来儿时的回忆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌梅（10颗）、山楂（10克）、甘草（5克）、陈皮（少量）、冰糖（适量）、薄荷（少量）、菊花（10朵）
1/3. 把乌梅、山楂、甘草洗净后加水浸泡半小时。
2/3. 放入冰糖，用大火煮开后改小火熬半小时。
3/3. 放入洗净的菊花和薄荷，滚开即可！倒入大一点的容器中，冷却后放冰箱，冰镇后酸梅汤的味道更佳更解渴！
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有抗氧化、促进消化、帮助消化等功效；与猪瘦肉、猪肘棒、猪通脊相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、健脾开胃、抗癌等功效；可与枸杞子、草莓、蜂蜜搭配；与火龙果、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、祛痰、缓急解毒等功效；与鲤鱼、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有帮助消化、燥湿、降逆化痰等功效；可与与苍术、生姜、山楂搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与黑芝麻、石榴、高粱搭配；
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营养信息
- 酸梅汤-带来儿时的回忆热量765 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质27.31 克
- 碳水化合物369.8 克
- 钠346.7 毫克
- 钙1087 毫克
- 铁39.78 毫克
- 钾1512 毫克