| 土司寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 4070千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 1012克 | 土司寿司热量/卡路里4091千卡 | |||
 热量4091千卡，相当于搬东西1636分钟消耗的热量...150 | |||||
土司寿司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（1000克）、海苔（4张）、黄瓜（1根）、胡萝卜（一根）、肉松（适量）、沙拉酱（适量）、火腿肠（4根）
1/3. 土司切了四边、
2/3. 把土司放海苔上铺好在涂上沙拉酱，在依次放上黄瓜胡萝卜火腿肠c
3/3. 用竹帘卷起来切成块。
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土司寿司热量4091 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克