| 全麦消化饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 25克 | 全麦消化饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于电工12分钟消耗的热量...180 | |||||
全麦消化饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（25克）、面粉（65克）、全麦面粉（75克）、黄油（65克）、红糖（30克）、泡打粉（1/2小勺）
1/8. 准备材料。
2/8. 黄油室温软化。
3/8. 黄油加入红糖打发。
4/8. 慢慢倒入鸡蛋液，一边倒一边搅拌。
5/8. 面粉，全麦粉和泡打粉混合过筛。
6/8. 慢慢倒入液体中。
7/8. 最后用刮刀混合成面团，入冰箱冷藏1小时以上。
8/8. 分成均匀的小块，入烤箱180°15分钟即可。
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、治喉痛等功效；可与丝瓜、基围虾、生菜搭配；与豆奶、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全麦消化饼干热量36 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克