| 鲜花冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 40克 | 鲜花冰块热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于种花6分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜花冰块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
可食用的鲜花（适量）、薄荷叶（适量）、凉白开（适量）
1/3. 把鲜花和薄荷摘下来，洗干净。
2/3. 把鲜花瓣放入冰托中，倒入凉白开。
3/3. 把冰托放入冰箱冷冻室里面，放置两三个小时，至凝固成冰块即可。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 鲜花冰块热量28 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克