| 黑糖冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 黑糖冬瓜茶热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于上厕所1116分钟消耗的热量...60 | |||||
黑糖冬瓜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带皮带籽冬瓜（1000克）、黑糖（300克）、冰糖（100克）
1/6. 买回来的冬瓜，将外皮洗干净，切成丁连籽一块装进锅里。
2/6. 加入冰糖黑糖，与冬瓜丁拌匀，腌渍30分钟
3/6. 开火，大火烧开后调小火，保持微沸状态煲2个小时，若有浮沫要撇干净（中途要不断搅拌以防粘锅）。
4/6. 煮至冬瓜接近深咖啡色的程度时即可关火。
5/6. 煮好的冬瓜汁用网筛过滤出来，用勺子将冬瓜再压一压，尽量把精华的汁液都收集起来。
6/6. 过滤好的冬瓜汁放入干净的密封瓶中冷藏保存，喝的时候用冰水稀释，加点冰块更美味哦。
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温补心肺、缓中、增加能量等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与牛肉、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖冬瓜茶热量1116 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克