| 鸡尾酒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 草虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 204克 | 鸡尾酒虾热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于裸潜37分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡尾酒虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1只）、草虾（100克）、蔓越梅（适量）、泰国辣酱（少许）、番茄酱（少许）、腰果（少许）
1/4. 牛油果对切，果肉取出切块、壳子备用。
2/4. 虾用黑胡椒及淀粉腌制10分钟热水汆熟备用！
3/4. 将蔓越梅、虾仁、牛油果放在一个器皿中加适量泰国辣酱、番茄酱等调匀！
4/4. 装到牛油果壳中摆盘，腰果弄碎撒上即可！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有开胃、止咳化痰、大便秘结等功效；
草虾的热量93千卡（每100克）；具有通络止痛、养血固精、开胃化痰等功效；可与香菜、韭菜花、燕麦搭配；与芹菜、圣女果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡尾酒虾热量259 千卡
- 脂肪15.46 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物11.33 克
- 钠172.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾700 毫克