| 香炒海蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 香辣酱 | 克 | 14千卡 | 54千卡 | 2.1克 | 3.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 496克 | 香炒海蟹热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于骑摩托车180分钟消耗的热量...150 | |||||
香炒海蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花蟹（5只）、葱（适量）、香辣酱（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将花蟹蒸5成熟
2/4. 将蒸好的花蟹掰开，以便入味。
3/4. 备好葱姜蒜。
4/4. 开炒。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有降血压、缓冲贫血、预防高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与无花果、圣女果、梨相克，同食可能会引起不适；
香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、健胃、开胃消食等功效；可与苦瓜、虾、鹌鹑搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 香炒海蟹热量449 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠7249.16 毫克
- 钙284 毫克
- 铁23 毫克
- 钾770 毫克