| 肠肚萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 肠肚萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于穿衣服32分钟消耗的热量...120 | |||||
肠肚萝卜丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半个）、卤肠（3两）、卤肚（3两）、香菜（适量）、糊辣椒（适量）、盐（适量）
1/10. 准备半个萝卜。
2/10. 3两卤肚。
3/10. 3两卤肠。
4/10. 萝卜切成丝。
5/10. 萝卜丝放在清水里煮。
6/10. 肠肚切丝。
7/10. 肠肚丝和萝卜丝一起煮。
8/10. 准备好香菜和香葱。
9/10. 煮好起锅装汤锅，撒上糊辣。
10/10. 放上香葱和香菜。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、促进消化、润肺祛痰等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与蛇肉、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肠肚萝卜丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克