| 黑芝麻纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 8924千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1367克 | 黑芝麻纸杯蛋糕热量/卡路里10261千卡 | |||
 热量10261千卡，相当于跑步1283分钟消耗的热量...480 | |||||
黑芝麻纸杯蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（1005克）、黑芝麻（3茶匙）、低筋面粉（120克）、白砂糖（70克）、鸡蛋（2个）、牛奶（5克）
1/5. 鸡蛋 白砂糖加入容器打发「其实我也不知道什么是发 这样说感觉专业 程度随缘吧
2/5. 黄油 牛奶倒入容器 可以用微波炉叮30s或者水浴加热
3/5. 步骤1、2混合在一起搅拌均匀 然后分多次加入低筋面粉均匀搅拌成面糊
4/5. 黑芝麻[不用加油]炒熟 碾成碎末加入已经准备好的面糊 搅拌均匀
5/5. 黑芝麻面糊倒入纸模中放入烤箱175度烤20min「这个是参考大家的时间和温度的 我们家的简易烤箱没有温度调整的(￣^￣)ゞ 我是一直盯着5min 5min的烤的 来来去去得有16 7min吧 仅供参考！各位美厨娘们自己一定有数
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、补钙、提高生育能力等功效；可与杏仁、桑葚、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、桂圆、紫菜搭配；与消炎片、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻纸杯蛋糕热量10261 千卡
- 脂肪155.01 克
- 蛋白质42.46 克
- 碳水化合物204.62 克
- 钠191 毫克
- 钙891 毫克
- 铁25.85 毫克
- 钾540 毫克