| 鸡蛋氽年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 336克 | 鸡蛋氽年糕热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于划船129分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋氽年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、年糕（适量）、白糖（适量）
1/5. 年糕洗净，切片。
2/5. 鸡蛋一个，磕开。
3/5. 锅中放水，煮年糕。
4/5. 加入鸡蛋，一起煮。
5/5. 放上糖，出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与青椒、圆生菜、洋葱搭配；与鹅、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、健脾暖胃、护发明目等功效；
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营养信息
- 鸡蛋氽年糕热量516 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物35.42 克
- 钠198.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾219 毫克