| 腊味土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 腊味土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于盖屋顶38分钟消耗的热量...360 | |||||
腊味土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、腊肠（腊肉）（适量）、洋葱（可给可不给）（适量）、葱（适量）、柱侯酱（蚝油）（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 热锅下油爆香腊肠（油少许即可，因为腊肠本身就有油）
3/5. 再放入洋葱爆炒
4/5. 再放入土豆片翻炒再放入清水焖10分钟，（喜欢多汁可以加多点水，反之；家里小朋友多可用汁捞饭，十分开胃）
5/5. 待土豆片达到希望的程度后加入柱侯酱或者蚝油，糖、盐调味即可上碟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、健脾利湿等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊味土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克