| 紫菜海蛎煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 总量 | 273克 | 紫菜海蛎煎热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于吹小号80分钟消耗的热量...150 | |||||
紫菜海蛎煎的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海蛎（适量）、地瓜粉 紫菜 蒜（适量）
1/1. 把海蛎洗干净 放入地瓜粉 蒜切成段 盐巴味精 太浓就放点水下去搅拌 平底锅 放入油差不多热了把和好的放下去煎 煎差不多两面都熟了 放入紫菜 在煎一会儿 紫菜会很脆很好吃噢搭配海蛎真的很棒
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清热、潜阴补阳、强肝解毒等功效；可与百合、鸡蛋、牛奶搭配；与水芹菜、柿子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜海蛎煎热量199 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克