| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于安装风雪护窗75分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（一小瓶）、柠檬（1个）
1/5. 柠檬用盐搓洗，可杀菌并去除表层蜡。玻璃瓶子洗干净擦干。
2/5. 柠檬切薄片。
3/5. 将几片柠檬铺在瓶底，浇上一勺柠檬，再覆盖一层柠檬，反复如此。
4/5. 蜂蜜最好没过或与柠檬平齐。
5/5. 盖上盖子密封，冰箱冷藏2天，浸渍透后便可以食用啦！每次可取2、3片和少许汁儿，用温水或凉水冲着喝。健康干净又美味呢！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、梨、鸭梨搭配；与豆腐丝、香干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津、延缓衰老等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克