| Sabrina原创咖喱意面curry pasta热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 408克 | Sabrina原创咖喱意面curry pasta热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于跨栏128分钟消耗的热量...600 | |||||
Sabrina原创咖喱意面curry pasta的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、香肠（适量）、胡萝卜（适量）、小土豆（适量）、咖喱（适量）、咖喱粉（适量）
1/6. 准备原料。R u ready？Go！
2/6. 胡萝卜土豆去皮切丁，香肠切段，把意面均匀地插上去，每段香肠约五六根即可。
3/6. 像这样，这是正常一人份。
4/6. 咖喱的做法同我之前咖喱饭的菜谱。热锅，加油，加菜丁，加少许水，融化咖喱块（两块）、收汁后加咖喱粉。同时水煮串好的意面至全熟。
5/6. 咖喱汁做好后，加入意面，微微翻炒，让面入味，待面变色后小火，可再适量加牛奶／椰浆／水和咖喱粉。
6/6. Here we go！So easy，but tasty！Yummmmmy！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、防癌等功效；可与比目鱼、莴笋、香菇搭配；与西红柿、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、防癌、促进血液循环等功效；
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营养信息
- Sabrina原创咖喱意面curry pasta热量1278 千卡
- 脂肪48.81 克
- 蛋白质55.8 克
- 碳水化合物157.55 克
- 钠2376.2 毫克
- 钙190 毫克
- 铁39.33 毫克
- 钾1223 毫克