| 柠檬蜂蜜玫瑰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 铁观音 | 克 | 70千卡 | 304千卡 | 22.8克 | 1.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 481克 | 柠檬蜂蜜玫瑰茶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于修筑围墙74分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬蜂蜜玫瑰茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、铁观音（适量）、蜂蜜（两大勺）、玫瑰酱（3勺）、水（700毫升）
1/5. 柠檬切片，把柠檬和铁观音放入锅中，水开后煮十分钟
2/5. 拿滤网或是漏勺 把柠檬和茶叶滤出
3/5. 加上三勺玫瑰酱，两大勺蜂蜜，搅拌均匀
4/5. 诱人的柠檬蜂蜜玫瑰茶就呈现在你眼前啦！
5/5. 加了冰，好清爽
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、生津等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
铁观音的热量304千卡（每100克）；具有清醒头脑、去烦、抗衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与桑葚、牛奶、雪花梨搭配；与葱、韭菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜玫瑰茶热量445 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物132.1 克
- 钠9.2 毫克
- 钙521 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾1699 毫克