| 大椒炒田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 大椒炒田鸡热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于开会310分钟消耗的热量...90 | |||||
大椒炒田鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
田鸡（500克）、青椒（半个）、洋葱（100克）、红椒（少许）、葱（少许）、姜，蒜容（少许）、蚝油（1勺）、白糖（少许）、料酒（2勺）、酱油（1勺）
1/8. 辅材洗净
2/8. 田鸡洗净，沥干
3/8. 辅材切块备手
4/8. 田鸡斩块，蚝油，白糖，盐，料洒，少许，腌制五分钟。。备用
5/8. 热锅热油，小火爆香，姜，蒜容，洋葱，红椒。。大椒。。
6/8. 放入腌制好的田鸡，大火翻炒，待田鸡八成熟时，加入酱油，料酒，鸡精，翻炒上色均匀，沿锅边加少许油即可装盘。。。OK
7/8. 装盘。
8/8. 装盘。
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、防癌、补钙等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大椒炒田鸡热量465 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾280 毫克