| 绿色心情热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 绿色心情热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于爬泳136分钟消耗的热量...480 | |||||
绿色心情的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、冰糖（适量）、小苏打（适量）
1/3. 绿豆著开花后、用搅拌机把绿豆搅一下。
2/3. 加冰糖后继续著。
3/3. 放凉后加以苏打。放入冰棍盒入冰箱成形即可。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、益气、保护肾脏等功效；可与南瓜、燕麦、马齿苋搭配；与番茄、鱼头、圣女果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与高粱、草莓、银耳搭配；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、养颜、去除污渍等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿色心情热量1090 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物161.3 克
- 钠27365.9 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾788 毫克