| 杏鲍菇炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 481克 | 杏鲍菇炒肉末热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于盖屋顶115分钟消耗的热量...360 | |||||
杏鲍菇炒肉末的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、杏鲍菇（一根）、青椒（适量）、大蒜（两瓣）、姜（适量）、生粉（适量）
1/1. 先把剁好的肥肉下锅，肥肉炸出油
把剁好的肉沫下锅，放酱油，生抽
把切好的大蒜，姜放进锅里，翻炒一下
放杏鲍菇，翻炒差不多快熟的时候，当适量的盐，味精
把用生粉调好的水，放入锅中，闷一下 （放生粉水的目的是，汤汁会粘稠一些）出锅，完成了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃、缓解疲劳等功效；可与黑木耳、猪肝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒肉末热量692 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物14.8 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克