| 腐乳葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 腐乳葱花饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于举重244分钟消耗的热量...180 | |||||
腐乳葱花饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、腐乳（2块）、葱花（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好上述的材料。
2/6. 面粉和温水一比一，和匀加入少许白糖，揉成面团醒20分钟。
3/6. 和好的面擀成面皮，抹上腐乳，撒上葱花和少许盐。
4/6. 一头开始卷起，然后切成一个个面积子。
5/6. 把面积子压扁，然后擀成薄饼。
6/6. 平底锅放入少许色拉油，小火煎至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳葱花饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克