| 胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于瑜珈11分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）
1/2. 胡萝卜洗净去皮，切块放入蒸锅
2/2. 蒸二十分钟取出后稍放凉，放入料理机搅打成泥即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、促进消化等功效；可与莴笋、草鱼、圆白菜搭配；与辣椒、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜泥热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克