| 新式炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 新式炒饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于网球93分钟消耗的热量...420 | |||||
新式炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、青椒（适量）、香菇（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 将配菜都切好，配菜可以根据个人喜好自定。
2/5. 在米饭中加入番茄酱，搅拌均匀。
3/5. 把配菜倒入锅中翻炒。
4/5. 倒入米饭，放上盐、胡椒粉和味精，和菜一起翻炒。
5/5. 大功告成了！我虽然卖相不好看，但吃起来很好吃哦~⊙ω⊙
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、帮助消化、养胃等功效；可与荷叶、紫米、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新式炒饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克