| 韩式虾酱海带萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 韩式虾酱海带萝卜汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于体能训练13分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式虾酱海带萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、韩国海带（可用新鲜海带和海菜代替）（适量）、菌类（适量）、新鲜辣椒（一根）、大葱（适量）
1/4. 起一锅水，放入韩国虾酱（没有可用虾米代替）
2/4. 待锅开，放入切片的萝卜，菌类和一般大葱。
3/4. 待萝卜煮软，放入韩货海带，不盖锅盖大火滚3分钟。这样海带才翠绿。
4/4. 最后放入辣椒段和葱段，开两滚，起锅。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、抗癌、增强免疫力等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与人参、首乌、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式虾酱海带萝卜汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克