| 番茄虾仁焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 698克 | 番茄虾仁焖面热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于晾衣服434分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄虾仁焖面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（适量）、虾仁（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）
1/2. 整颗西红柿用水烫熟剥皮，剥皮后切成小块和大蒜一起放入搅拌机中打碎，然后在番茄汁中放入酱油调味。调好味后备用。
2/2. 放油小火生煎面条煎至金黄把剥好的虾仁和番茄汁放到面里（番茄汁要多，番茄汁要没过面条）闷熟出锅即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、防癌等功效；可与豆腐、卷心菜、鲫鱼搭配；与螃蟹、咸鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、增强性欲等功效；可与紫菜、豌豆、龙须菜搭配；与番茄、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾仁焖面热量867 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克