| 芒果香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 501克 | 芒果香蕉奶昔热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于修建房屋64分钟消耗的热量...330 | |||||
芒果香蕉奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、香蕉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/1. 芒果 香蕉去皮后，切成小块装到盘里封保鲜膜，放入冰箱冷藏3一4小时成冰块后，把芒果香蕉冰块放入搅拌机再加少许牛奶、适量的糖蜂蜜也可以，按下搅拌机的开关3分钟后，芒果香蕉奶昔就可以开动啦。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、便血、治疗高血压等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与西瓜、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果香蕉奶昔热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克