| 外婆家的番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 207克 | 外婆家的番薯糖水热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于打牌455分钟消耗的热量...90 | |||||
外婆家的番薯糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红番薯（6个）、姜（一块）、黄糖（半块）
1/2. 最原生态的本土番薯
2/2. 六个小番薯加1升水，配姜块和黄糖煮30分钟即成。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、帮助消化、温肺止咳等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与皮蛋、牛腩、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
