| 酸辣黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣黄瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于游泳5分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣黄瓜条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（5根）、小红干尖椒（少许）、大蒜（少许）、姜片（少许）、花椒水（少量）
1/5. 把黄瓜洗净 约三厘米的三角形小段
2/5. 放盐少许 搅拌 腌制出水
3/5. 将水倒尽 放入蒜片 姜片 白糖 鸡精 加入花椒水 倒少量醋
4/5. 将油烧至成七八成热 浇于菜品上 进行搅拌
5/5. 腌制十个小时左右 爽口的黄瓜条酸酸辣辣就做成功了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、豆腐、蜂蜜搭配；与彩椒、杏、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣黄瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克