| 青椒爆炒猪舌头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌头 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | 16.3克 | 17.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 647克 | 青椒爆炒猪舌头热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于转呼啦圈245分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒爆炒猪舌头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪舌头（一条）、青椒（四个）
1/3. 猪舌头切片，青椒切丝。
2/3. 油热后，放入猪舌头(我的猪舌头是已经卤好)
3/3. 加入料酒跟酱油，然后放入青椒。炒几下就好了，最后放盐，出锅，呵呵，味道好极了！
食材功效信息
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、解热、减肥等功效；可与苦瓜、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒爆炒猪舌头热量1227 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠143 毫克
- 钙30 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾385 毫克