| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于划艇37分钟消耗的热量...210 | |||||
豆渣饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、鸡蛋（1）、面粉（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/8. 将豆渣、糖、面粉和糖一同放入大碗
2/8. 搅拌均匀即可
3/8. 搅拌至糊状
4/8. 锡纸上可以先抹一层橄榄油
5/8. 将搅拌好的东西倒上去，划分成圆形、方形、心形等各种你喜欢的形状
6/8. 黄油切片放在表面上
7/8. 800瓦的烤箱烤四十分钟完成
8/8. 最后撒上本人最爱的蔓越莓，当当当当！完工！
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、利小便、下气消痰等功效；
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营养信息
- 豆渣饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克