| 香酥椰子片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子肉 | 克 | 839千卡 | 354千卡 | 3.33克 | 33.49克 |
| 总量 | 237克 | 香酥椰子片热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于手风琴466分钟消耗的热量...108 | |||||
香酥椰子片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰子肉（1个）、白砂糖（250克）
1/5. 一个椰子，取出椰子肉备用；
2/5. 将椰子肉切成薄厚均匀的薄片；
3/5. 撒上白砂糖拌匀，放10?15分钟，待糖融化；
4/5. 将椰子片放入锅中不停翻炒，直到糖翻砂，一层细纱糖均匀包裹在椰子片上；
5/5. 出锅喽，待稍凉一点会更加酥脆；
食材功效信息
椰子肉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驱绦虫、温肺、健脾等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 香酥椰子片热量839 千卡
- 脂肪33.49 克
- 蛋白质3.33 克
- 碳水化合物15.23 克
- 钠20 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾356 毫克