| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于跳舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
西瓜冰沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）
1/4. 西瓜取果肉放冰箱冷冻取出。懒人直接用勺挖取中心和边上无籽的部分。有籽部分直接吃掉。勤快点讲究点的可以切成方块速冻。
2/4. 冻西瓜放入料理机。
3/4. 打碎。有时要打开用勺或筷子搅动调整分布。总的来说搅拌2分钟足够都打碎了。
4/4. 直接装杯子，这次才是正真冰沙，拍了几张照片吃时还很多冰，挤点奶油添加亮色。不放奶油更清爽。爱甜的可以在搅碎时加糖或蜂蜜。我更喜欢原味。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、降血压、肠风下血等功效；可与芹菜、薄荷、胡萝卜搭配；与虾、羊肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克